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シミが生じてしまう原因は、ダメージから肌細胞を守るために生成される、メラニン色素にあるといいます。肌荒れやニキビ、紫外線などでダメージを受けた部分を放っておくとシミになってしまう恐れがあるのです。シミにしっかりと対策をするためには、コスメ等による外側からのスキンケアだけでなく、インナーケアをしていくことも大切となります。美白効果のあるサプリメントで、紫外線ダメージに負けない肌作りを目指しましょう。

美白サプリに必要な有効成分は何か

内側からシミ対策をしたい、そんな場合には美白に効果的な成分をたっぷりと配合したサプリメントを選ぶことが大切です。お肌の美白対策として市販されているサプリメントには、様々な種類があります。選択肢が非常に多いため、どれが効果的なのかわからずなかなか選べない、という方も多いでしょう。迷ってしまった際には、どういった成分が入っているのか、配合量はどのくらいか、といった部分に注目をして比較をすることが大切です。

紫外線等によるダメージを受けた肌には、炎症などの反応が起きやすくなります。その結果、皮膚の老化を招くとされる活性酸素が発生し、様々な美容トラブルが生じるのです。皮膚ダメージによって生じてしまった活性酸素は、表皮に存在しているメラノサイトを攻撃することもあります。刺激を受けたメラノサイトは活動を活性化させ、必要以上にメラニン色素を生成し、結果としてシミを作り出してしまうのです。

活性酸素には、体内のウイルスを退治するといった良い面も存在しています。しかし活性酸素の量が増えすぎてしまうと、その酸化力によってタンパク質を傷つけたり、細胞の機能を低下させるといったトラブルを起こしてしまうのです。このため活性酸素にしっかりと対策をすることが、シミの予防や美肌作りにつながる、ということになります。

シミを作らないためにはまず肌に刺激を与えないこと、そして活性酸素に負けない肌作りをすることが大切だといえるでしょう。美白サプリに配合されている代表的な美容成分として、ビタミンCが挙げられます。ビタミンCはミカン・キウイなどのフルーツや、ピーマンなどの野菜に多く含まれている栄養素の一つです。熱に対して弱いという性質を持っているため、食事から摂取する場合は加熱調理を避けたほうが良いとされています。優れた抗酸化効果を持つことから、お肌のサビを防ぎシミを予防する成分として、サプリメントだけでなくスキンケアコスメ等にも配合されています。

美容に必要なビタミンCを毎日しっかりと食事から摂取する、というのは意外と大変です。加熱調理していない生野菜やフルーツを、毎日たっぷりと食べなければなりません。また必要量を摂取しているつもりでも、実は足りていなかった、ということも起こり得ます。なぜならビタミンCは、ストレスや風邪、アルコールの摂取といった要因によって大量に失われてしまうためです。体内に摂取したビタミンCは、2~3時間ほど経過すると尿に溶けた状態で体の外に排出されてしまいます。体の内部にため込んでおくことができないため、継続的に摂取し続けていく必要があるのです。

高い抗酸化効果を持つビタミンCは、シミの無いお肌作りに欠かすことができない、重要な栄養素の一つだといえるでしょう。サプリでしっかりと摂取し続けていけば、活性酸素に対抗し、メラニン色素の過剰生成を防ぐことができます。

すでに出来てしまったシミを薄くしたり、消すためにはお肌のターンオーバーを促進することが大切です。肌細胞の生まれ変わりを促進し、メラニン色素の排出を進めていけば、お肌のくすみやシミといったトラブルを改善することができるでしょう。ターンオーバーをサポートする美容成分として、ハトムギが挙げられます。ハトムギには玄米以上のビタミンB2が含まれている他、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富です。アミノ酸をバランスよく含んでいるため、肌荒れやニキビの改善にも良いとされています。

ハトムギはイネ科の植物であり、古来から薬効のある雑穀として親しまれてきました。皮を剥いたハトムギはヨクイニンと呼ばれ、漢方の生薬として使用されています。ヨクイニンは皮膚の新陳代謝を後押しし、ターンオーバーサイクルを正常化してくれるのが特徴です。また利尿作用を持ち、体内にたまっている余計な水分の排出をサポートしてくれます。さらに免疫細胞を活性化し、ウイルスに負けない体作りを助けてくれるなど、美容と健康に様々なプラス効果を持っているのです。

肌細胞の新陳代謝を後押しするハトムギや、メラニン色素を抑制してくれるビタミンCは、透明感のあるお肌を目指している人にぴったりな成分だといえるでしょう。いずれも食品に含まれている自然な栄養素ですので、安心して摂取できるのが魅力です。内側から綺麗な肌になりたい、そんな場合にはこれらの成分に注目をして、サプリ選びをしてみましょう。