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うっかり紫外線を浴びてしまった!緊急ホームケアの方法とは

2020年05月09日

外出中にうっかり強い紫外線を浴びてしまった、そんな場合にはしっかりとホームケアをして日焼けを予防しましょう。紫外線によるダメージを受けてしまったら、まずはお肌をきちんと冷やすことが大切です。化粧水を直接塗布しても良いですが、肌が熱を持っているようなら、コットン等に含ませて載せた方が効果的でしょう。ダメージを受けた肌はデリケートになっているため、強くパッティングをしたり擦ってしまうと、肌荒れを引き起こす恐れがあります。冷やした化粧水をマスクシートやコットンにたっぷりと含ませて、お肌を優しくカバーしましょう。

油分を含む日焼け止めクリームや皮脂等が残っているお肌に化粧水を直接塗布しても、あまり効果がありません。スキンケアの前にきちんとクレンジングや洗顔をして、化粧水が浸透しやすい状態にしておく必要があります。シミやそばかすの原因となるメラニン色素は、紫外線を浴びてからおよそ72時間後に、増加し始めるといわれています。つまり日差しを浴びてしまったら、72時間以内にきっちりとケアをしておくことが、お肌を守ることにつながるのです。

強い紫外線は皮膚だけでなく、髪にもダメージを与えます。日差しの熱にさらされた毛髪は、乾燥してキューティクルが傷んでしまうのです。家に帰ったらお肌だけでなく、髪にもケアをしてあげると良いでしょう。

強い日差しによって肌が赤くなってしまった、ケアをしたいがまだ家に帰れない、そんな場合には冷たいペットボトルなどをあてて、一時的に冷やすのも一つの手です。屋外でレジャーなどを楽しむ際には、水分補給のため電解質ドリンク等を持っていく方も多いでしょう。熱くなった肌に冷えた状態のペットボトルを当てれば、炎症を予防することができるかもしれません。スポーツドリンクや電解質ドリンクのペットボトルなら、どこでも手軽に購入することができます。強すぎる日差しによる日焼けは、肌にやけどと同様のダメージを与えます。なるべく早めに冷却し、痛みや赤みなどが生じないように対処しましょう。

72時間以内にケアをすれば100%日焼けを防ぐことができる、というわけではありません。早くケアをすればそれだけ肌へのダメージを軽減することができますが、一番良いのは紫外線を浴びすぎないことでしょう。外出時には日焼け止めクリームを塗り、帽子や日傘など、手軽に使える日よけアイテムを常に携帯しておくことが大切です。

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